Ademwerk:
Het begeleiden in een sessie ademen is voor mij:
1. Het leven in de cliënt voluit laten bewegen én voeden met een groter wordende toevoer van zuurstof.
2. Bewust worden van je eigen adempatroon en daarin niets veranderen.
Alleen maar waarnemen, want vanuit ontspanning wil verandering komen.
Door langzame, opbouwende inspanning en verdieping van je ademhaling naar je buik sta je jezelf toe om te voelen wat gevoeld wil worden.
In je buik zitten immers je verwerkings - en loslaatorganen.
Vaak wordt de ademhaling geblokkeerd door emotionele processen.
Zij wordt dan onrustig en hoog. Gespannenheid blokkeert energie.
Door jezelf het leven te geven door voluit te ademen, sta je jezelf toe vastzittende energie vrij te maken én te laten stromen.
Een intense ademsessie geeft - door verbonden, ononderbroken ademen- de ruimte om te ervaren wie jij bent.
Verbonden ademhaling is dat inademing zonder pauze overgaat in uitademing.
Vaak maak ik gebruik van ondersteunende achtergrondmuziek.
Een ademsessie gaat voorbij aan controle van het denken.
Energetisch Lichaamswerk:
Bio-Energetisch en Reichiaans lichaamswerk is het doen van lichamelijke oefeningen om blokkades, in eigen tempo, open te breken en geluid te maken.
Dit laatste is belangrijk om de spanning van het lichaam te ventileren.
Ruimte geven aan het lichaam én aan het gevoel.
In het therapeutisch werken met het lichaam is er sprake van opladen en ontladen om geblokkeerde energie te laten stromen.
De opgebouwde overlevingsstrategieën ( b.v. inhouden van de adem ) maken dat er energie onderdrukt wordt. Gronden is erg belangrijk.
Bij energetisch lichaamswerk is werken met ademhaling belangrijk, gericht op bewustwording van patronen en blokkades.
Op welke plaatsen in het lichaam wordt de ademhaling verwaarloosd?
Of anders gezegd: Waar is het lichaam open én waar is het lichaam gesloten.
Aandachtig werken met het lichaam brengt je naar je eigen pantseringen en overtuigende gedachten. Het lichaam wil overtuigende gedachten altijd volgen.
Door aandacht te brengen in je lichaam maak je dit wakker en bereid tot dialoog.
Het lichaam is altijd bereid om andere signalen op te nemen.
Door het letterlijk benoemen van b.v. je hartslag en polsslag ervaar je dat het ritme van het leven communiceert met het aangesprokene.
Je wordt bewuster van de intelligentie die het lichaam is.
En dat plezier én ontspanning de natuurlijke staat is.
Mijn training en diploma heb ik gekregen van Smito Böckler.